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黃
黃玉雪
6 年前
膳食纖維攝取過量?!
健康醫療
✔️建議攝取量:25~35 公克/天 ✔️不宜短期間內突然大量增加膳食纖維攝取,因爲容易引起腸胃脹氣 ✔️增加膳食纖維攝取也要同時增加水分攝取以避免造成便秘
健康醫療
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