1.高果糖食物:影響大腦及記憶能力、體重增加 2.喝酒:損肝、造成精神錯亂 3.吸菸:損腦、提早老化、口臭、增加肺癌風險 4.加工蛋白質:如熱狗、香腸、燻肉，損腦。可選擇天然的魚類、乳製品、核桃子 5.吃太鹹:高血壓、損害思考能力 6.吃垃圾食物:影響兒童智力 7.吃反式脂肪:高膽固醇、造成肥胖、提升中風的風險、損腦 8.吃人工甘味劑:如阿斯巴甜，容易引起偏頭痛