健腦食物的選擇

王雯雯
一般會員
發表於 2019年1月31日 03:34
點閱數 387

  1. 抗氧化蔬果-富含維生素A.B.C.E等:ex柳丁、蕃茄、花椰菜等
  2. 富含優質蛋白質:ex雞肉、雞湯、雞精、豬肉、 牛肉、魚肉等
  3. 富含健康的脂肪:ex魚油、多元不飽和脂肪酸等
  4. 富含好油脂、膳食纖維,抗氧化力優:ex堅果、藍莓等
(使用 Facebook 留言外掛程式 留言無法滿足本網站參加活動之資格,僅供非會員討論使用)

© 2021 - 耐美知識網