不用出門 也能輕鬆練美腿


[embedded content] 哈囉,大家好!我是Space Cycle Janet。 今天要來教大家如何在家也可以輕鬆讓你擁有美麗的大腿線條,讓你瘦身大腿內側肌喔! STEP1 平躺瑜珈墊上。 STEP2 右腳延伸拉長,再換左腳。 STEP3 腳打開,再往內。右上、左下,左下、右上。 TIPS 用肚子核心力量控制雙腿。 STEP4 ...

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