口臭的成因

1. 口腔衛生不好

   由於吃完飯之後 每餐的食物殘渣留在口腔中 如果沒有在吃完飯之後 立刻刷牙或漱口 口中的蛋白質 會因為細菌分解的關係 而產生腐敗的臭味 另外要特別注意的原因是 因為舌頭表面比較粗糙 因此 食物容易殘留在舌頭上 因此 舌頭也容易是口臭的來源

2. 假牙

   如果沒有做良好的清潔 假牙也容易是口臭的來源

3. 唾液流量不足

   因為唾液有清潔口腔的功能 如果唾液分泌不足的話 腐敗的物質會容易停留在口腔中 因此容易會有口臭發生

4. 吸菸

   吸菸的朋友因為口腔中會有尼古丁和菸的味道 也會容易有口臭的問題

5. 喝咖啡

   咖啡本身會殘留在舌頭上 因為喝咖啡會使口腔的 ph 值下降 並且抑制唾液的分泌 另外 如果你喝的咖啡裡面有糖和牛奶 因為牛奶本身也是蛋白質 因此 和細菌產生反應後 也會產生臭味

   至於這部分的解決辦法 有網友提供可以喝完一口咖啡後 馬上再喝一口水含著 讓水把舌頭表面及口腔上面殘留的咖啡/牛奶給沖掉

   雖然看起來有點麻煩 不過有興趣的人可以試試看 ^^

口腔及鼻竇的局部病變造成的口臭

這部分就和飲食等比較無關 主要是因為牙周病 口腔發炎 智齒發炎等 如果這部分其他像鼻腔、鼻竇、咽喉部份的病變，例如慢性蓄膿性鼻竇炎、扁桃腺發炎化膿、口鼻部份的惡性腫瘤合併感染時，都會形成難聞的氣味。

口腔外的疾病造成的口臭

這種情況佔少數，例如肺膿瘍、下呼吸道感染、肝衰竭、腎衰竭、糖尿病的酮酸中毒等，都會有不同的特殊氣味，甚至可以作為診斷病人的根據。其他狀況如頭頸部放射性治療、唾液腺疾病，也都會伴有口臭的問題。

解決口臭的方法

1. 清潔舌頭

   藉由清潔舌頭上的物質殘留 減少細菌和腐敗的氣味發出

   

2. 漱口水

   漱口水本身有芬香成分和殺菌功能

   

3. 喝水

   飯後喝水可清洗舌頭間或牙齒間食物殘渣 還能夠刺激口水的生成

4. 牙刷和牙線

   透過牙刷清潔牙齒上的食物殘渣 而牙線能清除牙刷清除不到的牙縫

   

5. 嚼口香糖

   口香糖本身能夠刺激口水生成 也能夠透過咀嚼和口香糖本身的黏性 去除一些口腔中的食物殘渣 另外 根據美國牙醫協會的資料 吃完飯後的 20 分鐘 吃無糖口香糖可降低人們蛀牙的風險