你對於現況總是感到不滿足嗎？你希望自己能夠更棒更進步嗎？但維持多年的習慣和惰性好難做改善！ 該如何成功改變自己呢？一起來看看這個小故事，掌握三個關鍵，教你實現自我改變！

影片來源：成功銳變的人，都因為這3個關鍵！ 一個故事教你實現自我改變

三項能夠讓你能夠「成功改變自己的方法」：

👉1.義無反顧的「強烈決心」

• 這是啟動新世界的觸發點，強烈的決心是驅使你去改變自己最重要的因素。
• 想像你的頭被壓進水裡五分鐘，這行動能激發你極度想呼吸到空氣的渴望與決意。
• 你有多渴望想要變成另一個成功的你？
• 每當你想要放棄時，請問問自己，為什麼我會去做這件事？現在放棄了，是否我還能達成目標？是否還能改變目前的狀況？

👉2.「心無二用」去完成一件事

• 意志力有限，並非能一直抵抗誘惑，同時想要做好每件事，反而會造成反效果。
• 先從一個小習慣開始改變，先把一件最重要的事處理好，再繼續接著處理下一個。

👉3.「預設機制」抵抗誘惑

• 運用「如果這樣，那就怎樣…」的預設決定機制，此機制能避免利用自身意志力來抵抗誘惑，是個改變習慣的好策略！
• 意志力低落很難抵抗誘惑，預設機制能自動化給誘惑做出反應，不讓自己打回原形。

「自律就是自由」如果你無法控制自己去做對的事，那你就無法得到真正的自由。

資料來源：Better Leaf 好葉