該如何成功改變自己?三個關鍵, 一個故事教你實現自我改變!

耐美知識
官方帳號
發表於 2020年3月16日 16:57*
點閱數 60

你對於現況總是感到不滿足嗎?你希望自己能夠更棒更進步嗎?但維持多年的習慣和惰性好難做改善! 該如何成功改變自己呢?一起來看看這個小故事,掌握三個關鍵,教你實現自我改變!

影片來源:成功銳變的人,都因為這3個關鍵! 一個故事教你實現自我改變

三項能夠讓你能夠「成功改變自己的方法」:

👉1.義無反顧的「強烈決心」

  • 這是啟動新世界的觸發點,強烈的決心是驅使你去改變自己最重要的因素。
  • 想像你的頭被壓進水裡五分鐘,這行動能激發你極度想呼吸到空氣的渴望與決意。
  • 你有多渴望想要變成另一個成功的你?
  • 每當你想要放棄時,請問問自己,為什麼我會去做這件事?現在放棄了,是否我還能達成目標?是否還能改變目前的狀況?

👉2.「心無二用」去完成一件事

  • 意志力有限,並非能一直抵抗誘惑,同時想要做好每件事,反而會造成反效果。
  • 先從一個小習慣開始改變,先把一件最重要的事處理好,再繼續接著處理下一個。

👉3.「預設機制」抵抗誘惑

  • 運用「如果這樣,那就怎樣…」的預設決定機制,此機制能避免利用自身意志力來抵抗誘惑,是個改變習慣的好策略!
  • 意志力低落很難抵抗誘惑,預設機制能自動化給誘惑做出反應,不讓自己打回原形。

「自律就是自由」如果你無法控制自己去做對的事,那你就無法得到真正的自由。

資料來源:Better Leaf 好葉

(使用 Facebook 留言外掛程式 留言無法滿足本網站參加活動之資格,僅供非會員討論使用)

© 2018 - 耐美知識網