為台灣人一輩子一定要做的三件事：環島、登玉山、泳渡日月潭。 環島方式很多種，大多最常聽到是機車、單車、汽車，現在還多了一項徒步環島的方式，聽到覺得很不可思議，居然能用走的環島完，還些例子是女生一個人走完；67歲的老先生帶領30位平均61歲的同好一起分段環島，

影片來源:Jo是愛旅行

徒步環島|2大方式

1.分段環島 (適合上班族、利用假日出門走走) 2.直接走完一整圈

環島裝備|必備單品

• 環島牌子(布條) : 愛拍照的您一定會想要留個很棒的紀念!

• 機能型登山帽: 遮陽帽7-9月你會很需要，還能噴防水噴霧(如果你遇到雨天的話)

• 登山包: 建議36公升足夠裝您的衣物及外出裝備，若是分段可輕鬆帶一班背包進行

• 水瓶: 喝水很重要! 預防脫水，中暑等狀況

• 快乾遮陽毛巾: 在大太陽下奔走，掛在脖子上能避免曬傷、擦汗的一大工程

• 燙傷膏: 對抗曬傷的最佳小幫手是它。

• 鞋子: 每天保護腳的夥伴，建議選擇底很軟、氣墊夠厚的鞋子，有突有推薦 雙棲鞋(水陸兩用)，鱷魚子母拖鞋、涼鞋。

• 襪子: 五趾襪、羊毛襪，能減緩摩擦起水泡的狀況發生，若是不舒服建議看醫生不要硬走。

• 紀錄旅程的裝備: GoPro、手機

環島行程篇| 基本概念篇

• 行前練習，例如5公里開始~25公里，加上背包的負重調整與適應身體的狀況

• 第一天建議不要走太久，走能舒適的距離，之後還有很長的一段路，別硬走受傷就不好了

• 思考從西半部或是東半部走(逆時針或是順時針)，一般逆時針的西半部會比較多補給站，不用擔心太多狀況會發生

• 補給站: 裝水或吃飯: 餐廳、觀光景點、超商、警察局裝水、廟宇、火車站等等

• 想去的點: 除了路上的風景，你一定會有想去的點或是想收集什麼?，或當地必吃美食要注意店家營業時間，才不會錯過

環島住宿篇| 今晚要睡哪

• 揹帳篷

• 香客大樓

• 朋友家借住

• 背包客站、民宿 (火車站附近很多選擇)

• 東部住宿點建議提早2-3天找。

環島問題篇| 旅途指南

• 沒有運動習慣，體力差能走嗎? 環島途中體力差也能走的，主要是毅力與決心! 西半部走市區平面道路，可以當做散步。

• 走山線還是海線? 如果你熱愛海、水就選擇沿著海岸線走也就是最外圈，走山線可選擇台1縣進行

• google導航估計的時間 導航顯示2個小時就到了，為什麼多走了1小時?因為導航不會把你休息、吃飯、上廁所、等過斑馬線的時間算進去，要考慮背包重量、天候等讓消耗體力的因素。

• 想收集的旅遊景點? 有些人收集全國的學校、核能發電廠、四極點燈塔(北-富貴角燈塔，南-鵝鑾鼻燈塔，西-國聖燈塔，東-三貂角燈塔)等等

• 盡量別走太偏僻的道路 人煙稀少的道路，補給點太少夏天可能會中暑、一個人走還是要小心自身安全，太偏僻也可能有成群野狗要小心。

• 路途不順祿樣不要繞過去吃某個排隊美食? 預定行程外的點，多走個一小時加上來回就不得了了，要考慮體力還有多去那一趟值得嗎，把整體時間往後移也少了許多休息時間。