要喝什麼茶,才是最好的呢?(下)

耐美知識

3 年前

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南非國寶茶

另一個來自南非的異國風味茶,也具有豐富抗氧化特性的茶是南非國寶茶。南非國寶茶是來自於一種叫做Aspalathus linearis的紅色灌木。研究發現,南非國寶茶的抗氧化效果甚至是可以比擬於綠茶的。近期有一篇在小鼠的研究就發現,南非國寶茶中的抗氧化效果可以保護肝臟免於氧化傷害。於是研究團隊推論,每天飲用非發酵的南非國寶茶或是食用萃取自南非國寶茶的補充劑,可以保護肝臟,增加肝臟對於毒物的抗氧化能力。你常常感到壓力大,肌肉緊繃無法放鬆嗎 ? 或許你也需要來一杯南非國寶茶,因為南非國寶茶被發現也具有降低血壓、放鬆緊繃的肌肉的效果,這樣的舒壓效果主要是來自於南非國寶茶中的黃酮類化合物(色素),一種叫做chrysoeriol的物質。不像綠茶或紅茶,南非國寶茶不含有任何咖啡因,所以不易產生咖啡因造成的刺激感,因此若是你想要晚上來喜受一杯南非國寶茶,也是可以很放心的。

洛神花茶

妳也喜歡溫暖的紅色嗎? 或是妳喜歡酸酸的茶嗎?那麼妳大概對洛神花茶(玫瑰茄茶)不陌生吧! 其中最常被使用的品種叫做 Hibiscus sabdariffa,它的花萼是最常被使用的部位,雖然其他部位例如葉子、種子、與根也都是可以安全食用的。研究發現,洛神花茶的花萼與葉子的萃取物,具有抗氧化與抗腫瘤的成份,其中一篇2015的研究就發現,洛神葉子中的多酚類物質可以促進皮膚癌細胞的凋亡,與抑制攝護腺癌細胞的活動,達到抗腫瘤的作用。另外,洛神花茶也被發現具有心血管疾病的保護功能,可以調整收縮壓與舒張壓。

檸檬馬鞭草茶

你喜歡清爽淡淡的檸檬茶香嗎?近幾年來,隨著西方茶飲的盛行,檸檬馬鞭草茶也漸漸盛行了起來。有別無一般茶飲較濃厚或苦澀的味道,檸檬馬鞭草茶淡淡的柑橘香味,或許會是妳的新歡!更有趣的是,你知道檸檬馬鞭草茶有什麼好處嗎? 檸檬馬鞭草茶竟然有體重控制的效果,檸檬馬鞭草茶中的多酚類物質可以減少脂肪酸的合成,幫助控制治療體重相關的健康問題。同時,研究也發現檸檬馬鞭草茶萃取物可以幫助降低多發性硬化症患者的血液中發炎指標。

無論你喜歡哪一種茶,只要是配合上健康的飲食習慣與生活型態,盡情的去享受各種茶飲,讓它為你帶來身、心、靈方面的各種舒緩吧 !現在就起身去泡杯茶吧 !

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