從小就聼說了**“每天八杯水”**的養生理論，外加各種宣傳也説喝水對於身體的好處，所以堅持了這個理論很久，而且早起的那一杯是必須要喝的，爲了補充一晚上被代謝掉的水分。

但是發現不少中毒住院的案例，竟然是因爲患者喝水太多導致的！

所以無色無味且還很健康的白開水，實際上是含有對人體有害的毒素的嗎？

喝水中毒，在醫學上叫做“稀釋性低鈉血症”。

由於人體攝入了過量水分，稀釋了細胞外液，導致血漿等細胞外液中的鈉離子含量降低，出現了滲透壓失衡，細胞被脹大或者擠破。

這種現象一般出現在喝水太多太快，身體的調節機制來不及做平衡調節，這種情況下，人會感覺到惡心乾嘔、頭暈眼花、心跳加快、困乏虛弱，嚴重的情況下人會昏迷、抽搐，還可能對神經系統造成永久性的損傷，抑或是導致死亡。

水喝多了還會帶來另一個結果，不停的想上厠所。

雖然説排尿是人體代謝廢物的排毒過程，但是作爲處理代謝的腎臟會因爲人體攝入的水過多而超負荷運作，對腎臟造成損傷，導致腎虛，讓人提早出現小便失禁的問題。

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參考文章：

《為什麼會一直放屁呢?原來是這4個原因，給你這2個建議!》

原文出自 39健康網 39health.com.tw**

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