健康醫療分類：自然療法、中醫、西醫、傳統偏方、急救、保健營養、食品加工、食品衛生與安全

• 3.4 個月大以後之寶寶因好奇心重，容易分心，周遭有聲響就很容易被吸引，所以餵奶時應把寶寶帶到安靜的房間，燈光昏暗，讓他專心喝奶。
• 已開始食用副食品的寶寶，因 1 歲之前母乳/配方乳仍是主食，所以可以利用副食品的變化來增加母乳/配方乳的攝取，例如將母乳變身在副食品中，與水果一起打成泥、扮入主食中、做成果凍等，增加寶寶的興趣，以攝取與補足足夠之母乳/配方乳。
• 只愛喝奶的寶寶:延長每次餵母乳/配方乳的時間，減少零食，進食正餐時，先給ㄧ些可手抓的固體食物，如切片香蕉、蘋果、土司、麵包等，跟著大人一起進食，增加進食的樂趣。
• 市售副食品:外出時、較無時間自己準備與烹調副食品、初次開始餵食副食品時、想變換口味，增進食慾時，可適時輔以市售副食品，補充飲食的不足，搭配天然均衡的飲食，是減輕爸媽負擔好幫手!

1. **改變食物外觀:**以可愛模型切割方式改變形狀，切碎、變泥、打汁、做成丸子、飯糰等。
2. **障眼法:**購買可愛餐具增加寶寶進食時的樂趣，將蔬菜剁碎包入餃子、包子、丸子中，或將其混入寶寶喜愛的食物中一起煮，比例可慢慢增加，以誘導或鼓勵的方式，餵的時候將喜歡的食物放上面，不喜歡的埋下面。
3. **改變烹調方式:**不同烹調方式做出不一樣的口感，且利用色香味吸引寶寶。例如，肉類食物上灑一些綠色切碎的蔬菜、炒飯、咖哩飯。發揮你的炒、焗烤、煎、煲、熬、滷，或紅燒、清蒸、冰鎮的功力。或是調整食物之濃稠度，來增加熱量之攝取。
4. **適當調味:**鹽巴、洋蔥、香菇、蔥、蒜、薑、檸檬、胡椒、 五香粉、醋、八角等調味料的使用。
5. **咀嚼困難、吞嚥不易:**煮軟、去高渣、剁碎、打糊、添加太白粉或增稠劑。
6. 讓孩子享受動手的樂趣: 讓孩子自己來吧！帶孩子去逛菜市場，自己動手挾挟菜，甚至於，讓孩子加入動手幫忙協助料理的任務，洗菜，撿菜，遞送食材，一起動手包包水餃，自己動手吃，會增加孩子對食物的興趣。
7. **愉悅的用餐氣氛:**餐桌上的氣氛輕鬆，愉悅的感覺讓人胃口大開。
8. 專心吃飯。
9. 謝絕零食的誘惑，不需有求必應。
10. 用餐時間固定:飲食習慣沒有規律，想吃就吃，有時玩一玩就忘記吃，使得在正常三餐之間，易以零食小點心暫時填飽肚子，而對於正餐食物反而缺乏胃口。
11. 父母對食物讚不絕口，在孩子面前不批評食物。
12. 多樣化嘗試與攝取，經常變換並增加各類食物出現的機會，讓孩子常看到、聽到、吃到、聞到不同食物。

討厭蔬菜

• 不喜歡的蔬菜用海苔片包起來改變味道
• 菜切細或磨泥，混在喜愛的食物中
• 做成蔬菜湯、蔬菜餅
• 改變調味:芝麻、核桃、花生醬等
• 燙好的青菜再沾醬，因喜歡沾醬的動作，而越吃越多
• 切成可愛形狀或排成可愛圖案
• 從較易入口、清淡且纖維低之蔬菜開始，如白蘿蔔、大黃瓜
• 運用孩子想像力，蔬菜擬人化
• 連同甜份較高的水果一起榨汁，也可加入適量的蜂蜜調味
• 找出愛吃的青菜種類，如高麗菜或地瓜葉接受性很高，再推廣到其他青菜

討厭肉

• 做成絞肉、肉醬、餃子、丸子加入其他食物中(如包在飯裡變壽司、包在馬鈴薯中)
• 肉切的太大塊，或太硬咬不爛
• 適度的使用調味
• 不同種肉或用魚、豆製品、蛋來代替
• 滴雞精:若幼兒因生病而致進食狀況變差，恢復期間可給予適量滴雞精(不需要消化而吸收快，迅速補充部分營養素，使體力快速恢復)。如用滴雞精煮粥，補充好吸收的胺基酸，同時補充熱量。

討厭奶類

• 與水果一起
• 用其他乳製品取代(如優格、起司)
• 直接入菜
• 小安素

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