什麼是亞健康？

深色模式

什麼是亞健康？

什麼是亞健康？

亞健康（Sub-healthy或Sub-optimal Health）是指人體處於健康與疾病之間的臨界點，一種「似病非病」的灰色狀態。世界衛生組織（WHO）認為健康可分為三種狀態：一、完全健康的狀態。二、生病的狀態。三、介於健康與生病之間的狀態，或稱第三狀態。

醫學界發現現代社會有為數眾多的族群，在臨床上出現種種不適，可是真正檢查時卻沒有發現任何病變，這種狀態就是所謂「亞健康狀態」。根據統計，亞健康的患者大多是18～45歲的女性，尤其亞洲人佔多數。亞洲國家真正健康者與病患不到30%，其它高達70～75％都屬於亞健康狀態。

亞健康的症狀？

亞健康在醫學上仍未有明確的標準，醫學界依照疾病頻譜的改變，將過去單純的生物醫學模式，發展爲生物、心理及社會醫學模式，所以亞健康的症狀可再細分為「生理亞健康」與「心理亞健康」：

生理亞健康：經常感冒、易疲倦、常常心悶心慌、呼吸窘迫、消化不良、大便乾燥、視力模糊、怕冷、口臭或喉嚨乾、易咳嗽、容易出汗、潮熱盜汗、指甲塌陷有白點、臉色變黃或變蒼白、下眼皮腫脹等等不勝枚舉，還有像是女性在經前乳房腫、月經失調或有不正常血塊，男性夜晚起床小解兩次以上、老人在髖骨部位出現疼痛、小孩尿床或記憶力不集中，這些族群出現特定症狀也要多注意。

心理亞健康：情緒低落、容易煩躁不安、易怒、記憶力衰退、難以集中精神、容易失眠、常常頭暈、胸口鬱悶等等。